张无忌道：
“宗前辈开口七伤拳，闭口七伤拳，依晚辈之见，宗前辈的七伤拳还没练得到家。人身五行，心属火，肺属金，肾属水，脾属土，肝属木，再加阴阳二气，一练七伤，七者皆伤。这七伤拳的拳功每深一层，自身内脏便多受一层损害，实则是先伤己，再伤敌。幸好宗前辈练这路拳法的时日还不算太久，尚有救药。”
宗维侠听他这几句话，的的确确是“七伤拳谱”的总纲。
拳谱中谆谆告诫，若非内功练到气走诸穴，收发自如的境界，万万不可练此拳术。
但这门拳术是崆峒派镇山绝技，宗维侠一到内功有成。
便即试练，一练之下，立觉拳中威力无穷。
既经陷溺，便难以自休，早把拳谱总纲中的话抛诸脑后。
何况崆峒五老人人皆练，自己身居五老之次，焉可后人？
这时听张无忌说起，才凛然一惊，问道：
“你怎么又知道了？”
张无忌不答他的问话，却道：
“宗前辈请试按肩头云门穴，是否有轻微隐痛？云门穴属肺，那是肺脉伤了。你上臂青灵穴是否时时麻痒难当？青灵穴属心，那是心脉伤了。你腿上无里穴是否每逢阴雨，便即酸痛，无里穴属肝，那是肝脉伤了。你越练下去，这些征象便越厉害，再练得八九年，不免全身瘫痪。”
宗维侠凝神听着他的说话，额头上的汗珠一滴滴的渗了出来。
原来张无忌经谢逊传授，精通七伤拳的拳理，再加他深研医术，明白损伤经脉后的征状，说来竟丝毫不错。
宗维侠这几年身上确有这些毛病，只是病况非重。
心底又暗自害怕，一味的讳病忌医，这时听他一一指明，不由得脸上变色，过了良久，才道：
“你……你怎知道？”
张无忌淡淡一笑，说道：
“晚辈略明医理，前辈若是信得过时，待此间事情一了，晚辈可设法给你驱除这些病症。只是七伤拳有害无益，不能再练。”
宗维侠强道：
“七伤拳是我崆峒绝技，怎能说有害无益？当年我掌门师祖木灵子以七伤拳威震天下，名扬四海，寿至九十一岁，怎么说会损害自身？你这不是胡说八道麽？”
张无忌道：
“木灵子前辈想必内功深湛，自然能练，不但无害，反而强壮肝腑。依晚辈之见，宗前辈的内功如不到那个境界，若要强练，只怕终归无用。”
宗维侠是崆峒名宿，虽知他所说的不无有理，但在各派高手之前，被这少年指摘本派的镇山绝技无用，如何不恼？
大声喝道：
“凭你也配说我崆峒绝技有用无用。既说无用，那就来试试。”
张无忌淡淡一笑，说道：
“七伤拳自是神妙精奥的绝技，拳力刚中有柔，柔中有刚，七般拳劲各不相同，吞吐闪烁，变幻百端，敌手委实难防难挡……”
宗维侠听他赞誉七伤拳的神妙，说来语语中肯，不禁脸露微笑，不住点头，却听他继续说道：
“……晚辈只是说内功修为倘若不到，那便练之有害无益。”
周芷若躲在众师姊身后，侧身瞧着张无忌，见他脸上尚带少年人的稚气，但勉强装作见多识广的老成模样，这般侃侃而谈，教训崆峒五老中的二老宗维侠，不免显得有些可笑，又不自禁的为他发愁。
崆峒派中年轻性躁的弟子听张无忌说话渐渐无礼，忍不住便要开口呼叱，然见宗维侠容色严肃，对这少年的言语凝神倾听，又把冲到口边的叱骂声缩了回去。
宗维侠道：
“依你说来，我的内功是还没到家了？”
张无忌道：
“前辈的内功到不到家，晚辈不敢妄言。不过前辈练这七伤拳既然伤了自身，那麽不练也罢……”
他刚说到这里，忽听得身后一人暴喝：
“二哥跟这小子罗嗦些什麽？他瞧不起咱们的七伤拳，便让他吃我一拳，偿偿滋味。”
那人声止拳到，出手既快且狠，呼呼风响，一拳对准了张无忌背上的灵台穴直击而至。
张无忌明知身后有人来袭，却不理会，对宗维侠道：
“宗前辈……”
赵子成看到有人偷袭，却并没有想要出手的意思！
他知道无忌的厉害，这点小小的偷袭，根本不是他的对手！
他知道的事情，并不是所有人都知道的。
众人猛听得铁链苍啷声响，抢出一人，娇声叱道：
“你暗施偷袭！”
伸链往那人头上套去，正是小昭。
那人左手一翻，格开铁链，砰的一拳，已结结实实打在张无忌背上。
这拳正中灵台穴，张无忌却似全无知觉，对小昭微笑道：
“小昭，不用担心，这样的七伤拳不会有多大用处。”
小昭吁了口气低声道：
“我倒忘了你已练……”
说到这里，忙即住口，拖着铁链退回到赵子成的身旁。
张无忌转过身来，见偷袭之人是个大头瘦身的老者。
这人是崆峒五老中位居第四的常敬之。
他一拳命中对方要穴，见张无忌浑如不觉，大感诧异，冲口而出：
“你……你已练成‘金刚不坏体’神功，那么是少林派的了？”
张无忌道：
“在下不是少林派的弟子……”
常敬之知道凡是护身神功，全仗一股真气凝聚，一开口说话，真气即散，不等他住口，又出拳打去，砰的一声，这一次是打在胸口。
张无忌笑道：
“我原说‘七伤拳’若无内功根柢，并不管用。你若不信，不妨再打一拳试试。”
常敬之拳出如风，砰砰接连两拳。这前后四拳，明明都打在对方身上，但张无忌笑嘻嘻的受了下来，竟似不关痛痒，四招开碑裂石的重手，在他便如清风拂体，柔丝抚身。
常敬之外号叫做“一拳断岳”，虽然夸大，但拳力之强，老一辈武林人士向来知名。
众人见他连出四拳，全成了白费力气，无不震惊。
昆仑派和崆峒派素来不睦，这次虽然联手围攻明教，但双方互有心病。