自信对做人来说非常重要。无论面临的是学习的压力还是工作的挑战，无论身处的是顺境还是逆境，自信都可以用它神奇的放大效应为我们的表现加分。因此，一个充满自信的人
总会在面对挑战时鼓励自己：“我能行，我一定行的！”
自卑往往使可能变成不可能，使不可能变得毫无希望。当一个人什么也做不好的时候，他就会越来越自卑。所以，只有扭转自卑，建立自信心，才更容易获得成功。
在当今充满竞争的社会里，成功是人人向往和追求的，人们固然会列出成功者的诸多因素：知识、能力、经历、胆识、运气、毅力等，但是最不能忽略的一点，就是自信心。
自信心比什么都重要。为什么我们要相信自己？因为在这世上，每个人都是独一无二的。你所做的事，别人不一定做得来；你之所以为你，必定是有一些相当特殊的地方，而这些特质又是别人无法模仿的。既然别人无法完全模仿你，也不一定做得来你能做得了的事，又怎能取代你的位置？
中国古人有句话：彼人也，予人也，彼能为之，予何不能为之？用大白话说就是：他是人，我也是人，他能做到的事，我为何做不到？也就是说：别人能做到的，你也一样能做到！所以，你没有理由不相信自己。
布鲁金斯学会创建于1927年，以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统，在每期学员毕业时，设计一道最能体现推销员能力的实习题，让学生去完成。
克林顿当政期间，布鲁金斯学会给学员们出了这么一个题目：请把一条三角裤推销给现任总统。8年间，有无数个学员为此绞尽脑汁，可最后都无功而返。克林顿卸任后，布鲁金斯学会把题目换成：请将一把斧子推销给小布什总统。
鉴于前八年的失败与教训，许多学员都知难而退。个别学员甚至认为，这道毕业实习题会和克林顿当政期间的那道实习题一样毫无结果，因为现在的总统什么都不缺少。
然而，乔治·赫伯特却做到了，并且没有花多少工夫。
一位记者在采访赫伯特的时候，他是这样说的：“我认为，将一把斧子推销给小布什总统是完全可能的，因为他在得克萨斯州有一座农场，里面长着许多树。于是我给他写了一封信，我说，有一次，我有幸参观您的农场，发现里面长着许多矢菊树，有些已经死掉，木质已变得松软。我想，您一定需要一把小斧头，但是从您现在的体质来看，这种小斧头显然太轻，因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头，它是我祖父留给我的，很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话，请按这封信所留的信箱，给予回复……最后他就给我汇来了15美元。”
乔治·赫伯特成功后，布鲁金斯学会把一只刻有“最伟大推销员”的金靴子奖给了他。学会在表彰赫伯特时还这样说：“金靴子奖已空置了26年。26年间，布鲁金斯学会培养了数以万计的推销员，造就了数以百计的百万富翁，这只金靴子之所以没有授予他们，是因为我们一直想寻找这么一个人——他不因有人说某一目标不能实现而放弃，不因某件事情难以办到而失去自信。”
由此可以看出，自信才能赢得成功，并且自信并不是难事，自卑是根本没有道理的。当然，自信心可以与生俱来，更需要后天的磨练和培养。不妨在日常生活中从小事做起，培养自己过人的自信心。
1．以积极的心态面对现实
有人曾做过一个小实验，在桌面上放一只水杯，水杯中放有半杯水，请两个人面对水杯发表见解。甲说杯子有一半是空的，已则说杯子里有一半水。从两人的反应中得出这样的结论：甲的心态是消极的，而乙的心态则是积极的。
积极的心态可以使人产生积极的思维，而积极的思维可以增强自身的力量，帮助人认识到人生来就了不起，因为在人心中“积极的力量”可以使梦想成真。以积极的心态面对现实，人就会建立起自信心，“你将成为一个掌握自己命运的自力更生的人，成为一个充满力量、方向明确、有条不紊的人。”
2．着眼自己的长处
人是万物灵长，是个奇妙的集合体，他具有无限的潜力。每个人都要看到自己的长处，承认自己，并接受自己。抽出一点时间坐下来，想想自己的优点，然后以赞赏的心态“看看”它，通过集中注意力于自己的优点，你将在内心树立起一种信心：我是一个有价值、有能力、与众不同的人。相信自己能给生活增添一些美的东西。每当你做对了一件事，就要提醒自己记住这一点，说一句“天生我才必有用”。慢慢地，你就能建立起着眼于自己长处的习惯。
3．开阔视野，增长知识
一般讲，一个视野开阔的人，思维敏捷、办事果断；一个知识丰富的人，对生活充满热情和信心。
世界无产阶级的革命导师和领袖马克思（德国）的科学兴趣是非常广泛的。作为思想家，他的许多观点至今仍对人类的进步有着积极的意义；作为学者，马克思屹立于当时的科学之巅，甚至连他的政敌也不得不敬仰他那罕见的学识。法国工人党领导人保尔·拉法格在《回忆马克思·恩格斯》中写道：“无论何时，无论任何问题都可以向马克思提出来，都能得到你所期望的最详尽的回答。”
在人类即将进入21世纪的今天，生活的天地变得更加广阔无垠，知识的海洋也更加浩瀚无边。在人类日复一日的生活中，一时一刻也离不开知识，要想使生活之树常青，就要靠知识之露去浇灌。
4．让别人喜欢你
科学研究证明，他人的喜欢可以使人更容易获得自信心，从而能更加突出地发展自己的某种能力，这早已在理论上和实践中得到证实。
怎样才能让别人喜欢你呢？心理学家曾做过调查实验，最值得人喜欢、评价最高的个人品质可以用六个形容词来形容一一真诚的、诚实的、忠诚的、真实的、信得过的和可靠的。需要指出的是，让所有的人都喜欢你，这只是一种良好的愿望，实际上任何人都是不可能做到的。无原则地去讨别人的喜欢，同样得不到自信和愉快。重要的是你应当堂堂正正地做人，尽量让人喜欢你，这样，你就可以增强你应当增强的品质，去掉你应当去掉的缺点。
5．从容面对人生
从容，是人的一种仪表、举止、言谈和处世的外在表现。一个人如果有了从容的修养，他生活得就潇洒，轻松。他不会因为自己不漂亮而拒绝谈美；不会因为自己有某些缺陷而消极；不会因为获得了某种权势而改变自己的初衷；不会因为别人的流言蜚语而举步不前；也不会因为贫穷清苦而陷入讨好陷媚的圈子。相反，他总觉得，该抬头走路的时候就大大方方地迈步；该站出来说话的时候就不吞吞吐吐；该大胆做的事情就不羞羞答答。
从容面对人生，很重要的一点就是要正确地接受自我。一个人认识自我固然不易，接受自我就更难了。接受自我就是对自己的本来面目抱认可的态度。有一位男青年，头上有一道疤痕，为了不让别人知道，就留起长发，并总是小心谨慎地保护着梳得整整齐齐的头发，生怕露馅。试想，如此沉重地生活，怎么能够使人从容。一个不能正确接受自我的人，就不能从容地表现自己。
一贯从容的人，从不为自己的平凡而叹息；不为自己的默默无闻而计较；不为自己不能出人头地而绞尽脑汁。他始终看准自己的奋斗目标且锲而不舍，即使一时失败也毫无怨言，直到做出伟大的业绩，他才淡淡他说一句：当初，我认准的目标是对的。这样的人，不管在什么样的环境中总是能够自信地过好自己的一生。
总之，生活中的许多问题、困难，实际上来源于你信心不足；一旦获得了自信，许多问题就将迎刃而解。自信能使你保持最佳状态，有助于激发你的潜力。
有没有过这样的经历：别人请你做一件你没从事过的工作，你再三思虑之后还是拒绝了，但看到顶替你职位的其他人成功地完成了这件任务，你不免会酸溜溜地想：本来我也行嘛！
是的，本来你是可以的，但因为你的自信心不足而失去了这次机会。
自信心实际上是个体对外界事物安全性的认可，就是说，当你认为某件事物对你不会产生过于敏感的危害感觉并使你有十足把握进行控制的时候，你的自信心才是最充足的时候。
其实，人与人在生理上几乎没啥区别，在天赋遗传上也区别不大。导致人与人在人生道路上成功与否的主要原因就是：有的人自信，有的人自卑。
缺乏自信心是对自身安全过于关心或没有安全感的心理体验，每个人都或多或少地存在自信心缺乏的时候，如果以一个规律表来表示的话，就是每当新的问题出现，无论大小，除非是你熟悉得不能再熟悉的事物，你都会出现自信心减弱的现象。
随着人类社会的复杂化，人所处的环境中，危险就不仅仅存在于猎物和普通的自然环境，更多危险来源于同类的心理活动，就是我们所说的同类竞争和同类陷害———人类智力的发展使人类自身进入到一个前所未有的紧张时期，就容易缺乏自信心。
但是，说“yes”能令人愉快，反之，说“No”则会让人产生消极情绪。心理学家指出：总以为事情会变糟的人不愿意冒险，但如果冒险试试新事物的话，常常会得到积极的回报。
因为你对自己说什么，大脑就会信以为真，如果你告诉自己事情不会有什么结果的话，它们就不会有什么结果。消极观念会毁了人与人之间的关系、创造力，最终将剥夺人的快乐。我们总是后悔没做的事情，而不是那些已经做过的。
在日本的富士山，有一所专门培养企业家的学校。学员每天出操、上课时，都要齐声呼喊：“我能行!我能行!”呼喊声响遏行云，在富士山上久久回响，也在学员的心里久久回荡。这所学校的创办人说：一个人要立足社会，建功立业，一定要有“我能行”这样一种强烈、积极的自我意识，也就是自信心。
金无足赤，人无完人；尺有所短，寸有所长。自卑的人只不过是更多地看到自己的短处，自信的人也只不过是更多地看到了自己的长处。从才能上看，自卑者与自信者其实本无多大区别；可从结果上看，两者却往往是天壤之别：一个原地踏步，一个不断进取。教你自信满满，张口说“yes”的十种办法：
1．在镜子前练习说“yes”，听自己说的多了，真正说起来就没那么费劲了。
2．先从小事开始说，从改变今夜开始，而不是喊着“改变一生”的大口号而不拿出实际行动。
3．如果你自己无法确定，想像自己比现在大10或20岁，正在和自己闲聊。岁数大的那个你会鼓励现在的你放手去做吗？做自己的治疗师和朋友，你就不会为放弃而后悔了。
4．把说“yes”看作是赞许的表示，而不仅仅是提问。
5．把冒险和选择区别开来。yes不是在什么情况下都比No好———这要取决于对象。
6．相信自己，直觉往往是正确的。
7．锻炼自己做任何原先不敢做的事情。也许你不敢游泳，因为你有过呛水的经历，那好吧，你就先从学习游泳和呛水开始。你可以坚持每天都去游一小时的泳，直到你觉得自己已经爱上游泳，一天不游就难受。
8．锻炼自己做任何原先不愿意做的事情。比如你一直认为主动与邻居交流是件痛苦的事，那你从今晚开始，就逐一去敲邻居的门，去问候他家的孩子，去关心他家的小狗，第二天，当你发现邻居都会微笑着跟你打招呼的时候，你的感觉会觉得好极了！还有，你可以试着找出你原先认为傻透了的衣服，勇敢地穿上，不去注意别人的目光，你会慢慢感觉自然的，因为你会发现，实在是没有谁会关心你去穿什么！
9．锻炼自己做任何原先不理解的事情。你可以痛苦地像个酒鬼那样把自己灌个酩酊大醉，然后坐在你楼下的石阶上，靠在墙面上，尽量保持微笑，数数过往的行人，甭怕别人会知道你是谁，那不重要，重要的是你知道自己也能这么疯狂，也能不在乎别人的看法。当然，酒后容易壮胆，你只要别做你原先不敢干的违法乱纪的事情，应当不会出大娄子。
10．锻炼自己做上班不可能做的事情。也许你是CEO，也许你是处长局长，也许你只是一个唯唯诺诺的小职员，没关系，无论什么职位，你都可能是个自信心缺乏者。只要你不在意所谓的身份，下班后在马路边支个摊儿，不为钱，只为了练胆，练练你能不能甩开那面子，你要是能甩开那面子，又有什么事儿不能高呼：“我行！”
只要把这几个锻炼有计划地列进你的生活表，不用多长时间，你差不多就能改了犹犹豫豫的习惯，说不定遇到什么别人犯愁的事，你就可以站出来，充满自信地说：“这件事，我来做！”
自信是魔力，它是成功的根基；自信是奇迹，它是创业之本。
如果一个人有了坚定的信心，能够把他所希望的牢牢地把握住，然后向着这理想目标艰苦不懈地努力，那么，他一定可以排除种种的不幸与困难，而达到理想中的最高峰。
自信心的确有惊人的力量，它能创造许多奇迹。许多著名的伟大人物对自信心就做了高度的评价。爱默生说：“自信心是英勇的要件”；哲学家突古斯丁曾说：“信心就是我们所未见的事物，而它的报酬，便是我们相信的事物”。哥伦布在环球航海时，无周全的航海设备，连航海图都是不全的，可他有自信，最终发现了美洲新大陆。
自信的天敌是自卑。自卑对一个人来讲伤害是很大的，有自卑感的人，他们认为自己事业不如人，自渐形秽、丧失信心，觉得自己毫无希望，因而万分苦恼。正如一位心理学家所说的：自信者总是答案的一部分，自卑者总是问题的一部分。
英国科学家弗兰克林在1951年时就发现了DNA（人体遗传物质的双螺旋结构），这本是一件可以获得诺贝尔医学奖的大事，可由于他生性自卑，怀疑这可能是错的而不敢肯定它。
直到两年后，另外两位科学家沃林与克里克也发现了DNA的双螺旋结构，两人获得1962年的诺贝尔医学奖。我们真为弗兰克林惋惜，如果他自信一些，敢于承认自己和肯定自己，我想弗兰克林这名字会载入医学生物学史册。自卑真的害人不浅。
同样，英国历史上曾经发生过这样一件事：杜邦率军未能攻下克切斯城，他在法拉格特将军面前极力为自己开脱责任。法拉格特听完后只说了一句话：“一个重要的原因你没有讲到，那就是你一开始就不肯相信自己能成功。”
事实的确如此，如果你一直告诉自己能够成功，那么你就肯定能够成功。如果你一开始就不相信自己能够成功，那么你就很难会成功。所以说，自信肯定是来自成功的暗示，自卑多来自失败的暗示。
其实，自卑心人人都有，只是程度不同罢了。著名的奥地利心理学家阿德勒研究说：“人都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更年轻力壮。这些都会在我们心里产生自卑。”这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不愿去进行自我突破的话，那么自卑对你来说就是非常有害的。
有一位心理学家曾做过这样一个试验：他挑选了一些运动员，要他们完成一些别人无法做到的运动，同时告诉他们，因为他们是国内最好的运动员，完成这些运动没问题。
他把这些运动员分成两组。第一组到达体育馆后，虽然努力去做，但没一个符合要求。第二组到达体育馆后，心理学家告诉他们，第一组已经失败了，但对他们说：“你们这一组与前一组不同，我们给你们吃一种最新研制的药丸，会使你们达到超常发挥的水平。”
第二组的运动员吃了药丸后，经过努力，果然个个完成了那些很难的动作。事后，心理学家告诉他们，刚才吃的药丸，其实是淀粉做的，没有任何药物成分。你们能完成这些高难度的动作，是因为你们自信能完成。
由此可见，积极的心理暗示能激发你的自信，从而使你的潜能得到超常的发挥。
此外，由于人的性格是复杂多重的，就象硬币的两面，自信与自卑总是相互依存又互相排斥。光有自信而没有自卑，人会变得忘乎所以以至飘飘然，徒有自卑没有自信，人又变得瞻前顾后，缩手缩脚，大多错失良机终将一事无成。
关键是人要适时地善于平衡自己的感觉：自卑时，学会让自己在比较中重拾自信，因为自信总在自卑中酝酿；自信时，也要懂得与自己比较而获得自遣，不然往往变得自负，偏执而自大。在我看来，自信是一种健康的心态，但过于自信没有自卑的人往往也是平庸至少也不是大材，而自信中伴着恰当的自卑的人却是比较值得信赖的，因为他会欣赏别人的优点，也会宽容别人的弱点。因此，对自信和自卑做笼统的评价是没有意义的，自卑有它正面价值，自信也有负面影响。其所谓“辟如行远，必自迩，辟如登高，必自卑”。好好认清自己，不要刚愎自用也不要患得患失就是了。
人们都认为，简·爱的自卑大多来源于相貌的平凡。然而对于自己的容貌，简·爱的认识始终是清醒的。她既不盲目乐观，自恋自怜，也不自暴自弃，低看自己。成年后女仆人贝蒂对简·爱容貌不佳的评价丝毫没有让简·爱感到冒犯和不快，相反，她很轻松地接受，并且因为贝蒂的坦率而对她倍感亲切。简·爱坦然地接受自己容貌上的不足，这种自知更说明了她的自信。
总言之，自信者与自卑者是世间固有存在的，既不要羡慕自信者，包括他的成功，也不要蔑视自卑者，以及他的失败。他们各有各存在的土壤和生存空间，如在同一棵树上存在的红花和绿叶一般，各自展示自己的生命，却有着截然不同的形状，色彩和命运。
在一座山上，有两块相同的石头，三年后发生截然不同的变化，一块石头受到很多人的敬仰和膜拜，而另一块石头却受到别人的唾骂。这块石头极不平衡地说道：老兄呀，曾经在三年前，我们同为一座山上的石头，今天产生这么大的差距，我的心里特别痛苦。
另一块石头答道：老兄，你还记得吗曾经在三年前，来了一个雕刻家，你害怕割在身上一刀刀的痛，你告诉他只要把你简单雕刻一下就可以了，而我那时想像未来的模样，不在乎割在身上一刀刀的痛，所以产生了今天的不同。
造成两块石头截然不同命运的关键在于，一个是关注想要的，一个是关注惧怕的。过去的几年里，也许同是儿时的伙伴、同在一所学校念书、同在一个部队服役、同在一家单位工作，几年后，发现儿时的伙伴、同学、战友、同事都变了，有的人变成了“佛像”石头，而有的人变成了另外一块石头。
你最想做的事情是什么？如果发现了你最想要的，就把它马上明确下来，明确就是力量。它会根植在你的思想意识里，深深烙印在脑海中，让潜意识帮助你达成所想要的一切。在这个世界上没有什么做不到的事情，只有想不到的事情，只要你能想到，下定决心去做，在这种自信的暗示激励下，相信你就一定能得到！
自信是一种感觉，你不可能用背书的方法“学习”自信，只能靠“学习”来提升自信。具体的做法是：用具体的事例反复“训练”你的大脑，经过潜意识的每一次思维，告诉自己你是值得信任的。你应当为自己自豪，你必须成为自己最好的啦啦队队长。
每天告诉自己一次：“我真的很不错！”每一次表现出色时，别忘了告诉自己：“我真的很不错！”每晚入睡前，不妨想一想今天发生了什么值得自豪的事情：得到了好成绩吗？帮助了别人吗？有什么事情超出了自己的期望值吗？有谁夸奖了自己吗？每个人每天都可以找到一件或几件成功的事情，像这样坚持下去，慢慢地你就会发现，这些“小成功”会变得越来越有意义。
除了在心里夸奖自己以外，也要尝试让自己的言语充满自信，因为你讲的每一个字都会在不知不觉中影响着你的潜意识。如果一个人的每句话都带着消极，失望的情绪，那么肯定会越来越自卑。改变说话的习惯可以帮助你获取足够的自信。因此，在每天的交谈之中，我们务必要区分应该说的句子和不该说的句子。
不该说的句子：我就是这样；我也没办法：我一直是这样；我办不到；我不得不这样；我动不动就感到累；我厌烦一切；我很幼稚；我总是担心。
应该说的句子：我以前曾经是这样；只要努力一下，我就可以改变自己；我一定要作出改变；我办得到；我希望这样做；我曾经身体总感到累，现在我加强了锻炼；我会培养自己各方面的兴趣；看来，我经验太少，不过我会学习；没什么可担心的。
“我不行”意味着消极和放弃。要把这消极的处世哲学转换成积极的、主动的态度，因为每个积极的人都可以为自己带来足够的自信。
碰到困难时，每个人都应用这样一句话来激励自己：“我与那些成功者有同样的条件，他们能行，我也能行！”
一天晚上，有个年轻人失眠了，因为他债台高筑，早已过了偿还期限，按目前的经济状况，他无力还债。辗转反侧了许久，年轻人忽然问自己：“许多人能轻松自如地还债，我却总是认为自己不能。这到底是为什么？”年轻人开始剖析自己，他把自己和境遇好的人作了比较，结果发现，无论处于什么样的境况，他所欠缺的，别人也同样欠缺，而别人所拥有的，他也同样可以拥有，只是个时间的问题。而以前，包括刚才，唯独缺少的，就是“我能行”的魄力！
第二天，年轻人一改往日懒洋洋的样子，全身心地投入到工作和生活当中。一年后，他赚取了一笔可观的收入。
每一个健全的人，大脑里都有150亿至200亿个智能细胞，谁也不比谁多多少，谁也不比谁少多少；谁也不比谁更聪明，谁也不比谁更愚蠢。只要你自信，你就能充分发挥这些脑细胞的功能，深挖这巨大无比的天赋宝藏，不让任何一个脑细胞闲置萎缩，而是将它们无限的潜能汇聚在一起，那么，对你来说就是：世上无难事，只要肯登攀。
当我们为环境所限制和干扰，而不能追求自己的理想时，我们不能灰心，也无权抱怨，要像那位年轻人，从自己的身上查找原因。我们需要尽量取得经验，然后耐心地生活、耐心地等待。
将来的一切都无法事先预料。唯一可以掌握的是眼前所见到的，手中所拥有的。当你能读书时，你读书就是；当你能做事时，你做事就是；当你能恋爱时，你再去恋爱；当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来；时机来临时，不能放弃。这便是每一个人应有的生活哲学了。
自信是一种积极的对自我的认识，是一种积极的人生态度。自信的人对自己的能力充满信心，相信通过自己的努力一定能够实现既定的目标；他们相信自己对于社会和他人的价值，也相信自己一定会受到别人的重视；他们相信自己是独特的人，不是可有可无的人，他们尊重别人，也相信能受到别人的尊重和爱护。
与自信正好相反，自卑则是一种消极的自我认识和一种消极的人生态度。自卑的人在遇到问题时往往无所适从，总是觉得自己不如别人，不相信自己有能力处理好所面临的问题，甚至破罐子破摔，自暴自弃。
研究发现，每一个人在幼儿时期都有过自卑的经历，因为他们不依赖成年人就无法生存，这种依赖总是建立在成人的强大与他们的弱小而形成的巨大反差上。但是，儿童并不永远自甘于这种依附的地位，正如阿德勒所言，“所有的儿童都有一种内在的自卑感，它刺激儿童的想像力并诱发儿童试图去改善个人的处境，以消除心里的自卑感。”
这就是著名的自卑补偿法。也就是说自卑有巨大的补偿作用，对于那些具有深深的自卑感的人来说，自卑有时有如一盏指路明灯，亦是一种巨大的精神鼓舞。
在日常生活中，有很多“补偿”的例子。如双目失明的人会全力发展他的听觉和触觉；下肢残疾的人会全力发展他的上肢；聋哑人会全力发展他的肢体表达能力。阿德勒认为，一个人的缺陷感越大，自卑感越重，就会越敏感，个体寻求补偿的愿望也就越迫切，因此孱弱的儿童往往比健全的儿童更好胜。
狄摩西尼出生于雅典的一个富裕家庭。不幸的是，他的父亲在他7岁那年去世了。随着父亲的去世，不幸接踵而至，母亲改嫁，巨额的家产被监护人侵吞，一夜之间，他由一个大人物的掌上明珠，成为一个一贫如洗的孤儿。
狄摩西尼本来就天生口吃，加上因为家庭破裂的原因，他一直没有受过良好的教育，成年后，他的口吃越发严重。长大以后，狄摩西尼了解到自己家庭的真相后决心向法庭提出诉讼，讨还被夺取的家产。可是，由于他没有能力在法庭上清楚、流利地陈述自己的意见，只好暂时放弃。
换了别人，可能会由此感到深深的自卑，向命运屈服。但狄摩西尼却选择了向命运挑战，向自己的生理缺陷挑战。据说，他为了战胜自己的口吃，每天要大声诵读100多页的文章，站在海边含着石子迎风练习辩术。最后，他居然战胜了自我，不但讨回了自己的家产，还成了雅典著名的演讲家，使常人眼里不可能的事情成为了现实。
他常在公民大会上凭借自己雄辩的口才发表政治演讲，得到了人们热烈的拥护。作为雅典民主派的领袖，西尼领导雅典人民进行了近30年的反对马其顿侵略的斗争。在马其顿入侵希腊时，狄摩西尼发表了动人的演说，谴责马其顿王腓力二世的野心。他被公认为历史上最杰出的演说家之一。
狄摩西尼故事的意义在于，当厄运快要扼住你喉咙的时候，你选择了自卑和屈服，就等于选择了100%的失败；你选择了自信和抗争，可能就争取到了那0.01%的希望。原来自信和自卑只有一步之遥。
甚至，自卑感是个人取得成就的主要推动力：在人际链上，几乎每个人都处于一种比上不足比下有余的地位，与上面的人相比，他感到自卑，于是，一种要求补偿的动力会推动他去奋斗；当他达到补偿与“卑劣地位”的平衡后，他又处于人际链的一个新的节点上，这时若与别人更大的成就相比，又会使他产生自卑感，从而又激发他去争取更大的成就。
这种不断要求补偿的动力，正是“人类地位之所以增进的原因，我们人类的全部文化都是以自卑感为基础的”。
自卑感之所以成为个体发展的动力，是因为每一个个体身上都潜藏着与生俱来的追求优越的向上意志。而追求优越是每一个人的基本动机，它是生活本身的一种固有的需要，从‘低’到‘高’的欲求也永无休止。正因为每一个个体身上都有着这样一种与生俱来并与生长过程并驾齐驱的基本动机，因而自卑感才成为个体不断弥补不足、不断进取、不断超越的潜在动力。
因此，自卑是一个不能随意就给定性的东西，无所谓好，也无所谓坏，关键是自卑向何处发展。如果自卑感在成人以后的生活中一直延续下去，逐步走向意志消沉、不思进取、甘于落后、自暴自弃，这时正常的自卑感就变成了“自卑情结”，自卑情结对于个体的正常生活和发展是一种障碍。但是，只要自卑感不变成自卑情结，那么，它就会推动个体去追求补偿，因而对于个体的发展就是一种激励因素。
所以，有自卑感并不可怕，只要个人始终努力克服自卑，追求优越，自卑就会转化为自信。不然，自卑就会向自弃、自毁和自灭的方向发展。
自卑是一种不良心态，可以使人丧失信心，本来努力一下就可实现的事，没了信心便会提早放弃，功亏一篑。
自卑者一般性格内向，孤独不合群，多愁善感，意志脆弱，缺乏自信和毅力，多有如下的困扰：
1．怨天尤人
他们总是抱怨自己所得到的待遇不公正，恼火于为什么自己总是遇到倒霉事。实际上，这是在推卸自己应负的责任，用报怨他人来掩示自己，用责备他人来抬高自己。
2．缺少密友
一般讲，自卑心理强的人通常没有亲密的朋友，这些人或是表现出清高，独往独来，或是没有勇气与人交往，封闭自己。由于不能很好地与人沟通，缺乏与他人的相互了解，所以也就很难与他人深交，更谈不上建立长期的友谊。
3．愁眉不展
因为对自己和自己想干一番事业的能力感到失望，总觉得自己不如别人，总是对自己感到“应该”完成，但却没有完成或怕完不成的事忧心忡忡。
4．依赖性强
由于缺乏对人、对事、对自己的正确评价，所以总是过高地估计别人，过低地估计自己，、总是对自己的缺陷或不足之处感到难堪，常有愧不如人之感，于是，做事拘谨小心，甚至张惶失措，不置可否，最后决断时也看别人的脸色行事。
5．自私自利
由于对自己的无能感到痛心，又不愿意放弃自己的要求与欲望，所以便不顾一切不择手段地去实现它们。由于对自己考虑得过多，也就很少有时间和精力去关心他人。
6．优柔寡断
自卑的人常常伴随着对犯错误的异常恐惧，在决定某事和干某事的过程中总是怕出错，于是对自己所要办的事总是犹犹豫豫，能少干就少干，即使干起来也很勉强。
7．易寻短见
这是自卑者最容易采取的最极端的自责形式。这些人不是面对自己问题的根源，想办法找出最好的摆脱烦恼的方式，却总是在想“为什么命运这么不公正地对待自己，使自己总是受到伤害？”恼怒与痛苦交织在一起，长期困扰着这种人的内心世界，又无力走出困境，最终，他便寻求“结束一切”的悲观做法。
自卑心理多产生于畏惧，对社会，对未知事物的不确定。要想征服畏惧，彻底战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做一些自己不敢尝试的事，直到获得成功为止。
1．永远挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢在人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久而久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当做一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．自言自语肯定自己
自言自语在心理学中，可是重要的信心建立方法。每天只要独处、走路时，可以小声对自己说话，说些什么呢?当然不外乎“我真的很棒”、“我一定是最美的”、“我最聪明”、“我总是能解决所有问题”等。
这种作法有三个地方一定要注意：一是用第一人仍称叙述，也就是都用“我”如何如何，而不是“你”；二、所有句子都是肯定句，没有否定句、疑问句；三则是一定要说出口，不能只是心中默想，不论声音大小，每个句子都必须说声音，默想的效果不仅不佳，也达不到坚定信心的目的。
3．改变行走的姿势与速度
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信陡生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。其实不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是“缺乏自信”这一毒素的又一次发作，都会使他愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或者口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的。
5．敢于正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出信息，传递出微妙的情感。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡的心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重、喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
6．放大自己最得意的照片
热爱自己是获得幸福生活的先决条件，而讨厌自己则会感到生活非常痛苦。热爱自己的方式多种多样，充分利用自己的照片就是其中之一。
你的影集里一定收藏了很多照片。你可以从中找到许多不同的自我。当你看到最不喜欢的表情时，可能会被一种低沉的情绪和随之而来的寂寞感所控制。这时，你就该另辟蹊径，去把你最中意的照片找出来并认真注视它，然后你可能立刻又会产生一种慰藉感，而且越看越兴高采烈。这时也许你会情不自禁地自言自语道：“你看这小伙子多帅，肯定是个有用之才。”
每天都去欣赏你最喜欢的照片，你就会得到一些极有益的启示。把你最得意的照片挑选出来，把它们放大后装入金边相框里，然后挂在屋中最显眼的地方。每当你看到它时，你的心中就会条件反射出一个明快、健康的自我，就会觉得信心百倍、干劲冲天，敢于向一切困难挑战。
7．紫字提醒法
在心理学中，紫色是能突破心房直达潜意识的颜色，因此将“自信”、“动人”、“美丽”、“专注”等字用紫色笔大大地分别写在白纸上，并一个个张贴在不显眼、却又能看到的地方，比如门后、桌下的墙上，衣柜内门柜上，每日在房中打转时，便会因为持续看见，而发挥警醒的效果。
但许多人会问，为什么要贴在不显眼的地方？若是明显处效果岂不更好？因为人体机能会对频繁出现的讯号，不论声音、视觉，产生疲乏，因此久而久之丧失原本对讯号的敏感度。不易见的频繁度，正好能让视觉产生警觉，但可别贴到完全看不到的地方，那就完全没效果。除此之外，特别提醒一点，书写张贴的字句，以两个字以内最佳，太多的字容易让人失去耐心。