有的人，尽管焦虑，却仍旧不忘工作，不忘家人，该做什么就做什么，做事的时候把焦虑抛在一旁，只偶尔拿出来把玩，并将焦虑当作推着自己前行的动力。于是，他的焦虑越来越小，平日里努力获得的成就感越来越强，而过得越来越舒心。
3.稳定而规律生活的好处
曾研究育儿知识，里边提道，对孩子来说，规律的生活，可以提升他们的安全感，从而让孩子不焦虑、不茫然、不杞人忧天，因为他已经知道上午该做什么，下午该做什么，明天该做什么。
对成年人来说，也是一样的。
稳定而规律的生活，是让你有事可做，这种有事可做会给你带来多方面的好处。
首先，容易焦虑的人，通常情绪波动较大。
有事可做会驱使一个人由感性向理性方面转变，当理性占据主导地位的时候，情绪也会趋于平稳，从而淡化了焦虑的程度。
简单来说，就是分散了注意力。
其次，会增加你的成就感。
没有人是一朝一夕练就成大师的，没有人转身之间就是华丽的蜕变，所有你想要的，都是历经岁月磨炼，才会到达你身边，这是一场旷日持久的坚持，而不是你心血来潮的妄想。
规律的生活，在某种层次上来说，是一种重复，当你重复去做某些事，并在此基础上形成兴趣爱好甚至技能的话，你会发现，这件事越来越简单，所谓熟能生巧。
成就感是一个人自信的来源，因为你知道，通过了年岁久远的修炼，某件事某个物某种状态将轻而易举地成为你的囊中物。
再者，规律的生活，会给人安全感。
安全感这种东西，其实是在原生家庭中培养起来的。
有的人原生家庭的成长环境并不好，造就了他不健全的人格，这种人非常需要安全感，但同时他又很叛逆，不知道如何获取，他就得需要自我建立规律生活，去营造这种安全感。
4.真正强大的人
越无能，越焦虑。
越充实，越安然。
当你在日复一日规律而平稳的生活走过，你会发现，有些安稳的气息已经修炼而成。
这不是让你过单调的日子，而是告诉你，有些计划，不要轻易中断；有些坚持，不要随便废弃，一个懂得控制自己时间和状态的人，才是真正强大的人。
日本著名设计师山本耀司曾说过：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的；我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”
有的人，尽管焦虑，却仍旧不忘工作，不忘家人，该做什么就做什么，做事的时候把焦虑抛在一旁，只偶尔拿出来把玩，并将焦虑当作推着自己前行的动力。于是，他的焦虑越来越小，平日里努力获得的成就感越来越强，而过得越来越舒心。
3.稳定而规律生活的好处
曾研究育儿知识，里边提道，对孩子来说，规律的生活，可以提升他们的安全感，从而让孩子不焦虑、不茫然、不杞人忧天，因为他已经知道上午该做什么，下午该做什么，明天该做什么。
对成年人来说，也是一样的。
稳定而规律的生活，是让你有事可做，这种有事可做会给你带来多方面的好处。
首先，容易焦虑的人，通常情绪波动较大。
有事可做会驱使一个人由感性向理性方面转变，当理性占据主导地位的时候，情绪也会趋于平稳，从而淡化了焦虑的程度。
简单来说，就是分散了注意力。
其次，会增加你的成就感。
没有人是一朝一夕练就成大师的，没有人转身之间就是华丽的蜕变，所有你想要的，都是历经岁月磨炼，才会到达你身边，这是一场旷日持久的坚持，而不是你心血来潮的妄想。
规律的生活，在某种层次上来说，是一种重复，当你重复去做某些事，并在此基础上形成兴趣爱好甚至技能的话，你会发现，这件事越来越简单，所谓熟能生巧。
成就感是一个人自信的来源，因为你知道，通过了年岁久远的修炼，某件事某个物某种状态将轻而易举地成为你的囊中物。
再者，规律的生活，会给人安全感。
安全感这种东西，其实是在原生家庭中培养起来的。
有的人原生家庭的成长环境并不好，造就了他不健全的人格，这种人非常需要安全感，但同时他又很叛逆，不知道如何获取，他就得需要自我建立规律生活，去营造这种安全感。
4.真正强大的人
越无能，越焦虑。
越充实，越安然。
当你在日复一日规律而平稳的生活走过，你会发现，有些安稳的气息已经修炼而成。
这不是让你过单调的日子，而是告诉你，有些计划，不要轻易中断；有些坚持，不要随便废弃，一个懂得控制自己时间和状态的人，才是真正强大的人。
日本著名设计师山本耀司曾说过：“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的，有价值的；我相信一万小时定律，不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”