社会是由人聚集而形成的，人与人之间交往的同时又推动了这个社会的发展。在我们所处的市场经济浪潮中，人与人之间的交往是必不可少的。而人际交往的成功，取决于沟通能力的大小。
从某种意义上讲，一个人能否很好地与他人沟通，很大程度上决定了这个人在事业或婚姻上能否取得成功。由此可见，与人沟通对人生的重要性。
如果人与人之间失去了沟通，整个人类将会像荒凉的沙漠一片孤寂。这就说明了生活在这个世界上的人群，都渴望有丰富多彩的人际关系。然而，许多人却在为不知道如何与他人沟通而困惑、烦恼。
在生活中，你是否时常感到孤独无助，你是否因为缺乏朋友而抱怨这个世界缺乏爱和真情？这是由于你缺乏与人沟通的技巧。所以，建立良好的人际关系，首先要学习怎样与人沟通。
与别人主动沟通，是人际交往的第一步。这一点很关键，但同时也不容易做到。因为人都有一个共性，就是以自我为中心，总希望先得到别人的重视。如果你想赢得别人的友情就必须先主动与别人沟通交流。
举一个生活中的简单例子：假如你去了一座陌生的城市，环境不熟悉会使你在生活中需要别人的帮助。因此，你必须主动向别人请教或求助。因为没有一个人会走到你面前问你是否需要一些帮助。人与人之间的交往是互动的，主动沟通会使我们建立广泛的交际圈。
善于倾听会让别人对你更有好感。在与别人谈话时要遵守“两多一少”的原则，即多倾听、多询问、少发言。
倾听是门艺术，在他人发表谈话时，如果你表现得很愿意倾听，一方面是对对方的尊重，另一方面是让对方感觉到你对他说的话感兴趣。这样他就会喜欢与你交往，因为没有一个人不愿意和一个对自己言谈感兴趣的人成为朋友。
在倾听的同时，偶尔问对方一些问题，让对方更加确定你是比较重视他的，他便会对你说一些真实的想法。这样你会从对方的言语中了解其内心的需求和想法，与此同时也让对方对自己产生好感。千万不要因为过多地发表自己的意见而让别人感到反感。一个沟通高手，必须懂得询问以及倾听别人的意见。
肢体语言是沟通不可缺少的方式。生活中时常有一些不雅观的动作，比如，跷二郎腿、晃腿或在别人说话的时间抓耳挠腮等。这些不但不能给别人留下好印象，更多的是这些细小的动作使我们失去了许多机会。即使你再有能力，如果不能在面试中给招聘方一个良好的形象，你也一样会失去这份工作，因为一个人的言行举止从一个侧面反映了一个人的素质和修养。另外，对方不可能在短短的时间里就肯定你是否有真才实学，他只能依靠你外在形象来对你进行评判。
无论和谁交往都必须自信，让对方感到你精神抖擞、精力充沛，并以你的这种热情去感染别人，让别人感觉和你在一起是充满生机和希望的。因为没有谁愿意和一个终日无精打采、有气无力的人交往。试看一下街上的行人，精力充沛的人大多昂首阔步，而弯腰驼背、低头走路的人大多是对生活失去信心的人。
了解自己交际的范围和对象很有必要。仔细认真地想想生活中你会在什么样的情况下接触什么样的人。只有当你清楚地了解了自己交际的范围和对象，你才能针对不同的人群来选择最恰当的交际方式。
不要只考虑自己的利益。许多人在与别人沟通时，总是只考虑自己的感受，而忽略了别人的想法，这样就会让别人因为你“自以为是”而不愿与你交往，更不要用自己的标准去要求别人。最好在考虑自己利益的同时，也站在别人的立场上多为别人考虑。
总而言之，要在生活中与他人建立良好的人际关系，就必须掌握沟通的技巧和方法，并在生活中有效地运用，以此来提高自己。