生活中，人人都有自己的烦恼，在不同的时期，烦恼也不同，孩子有孩子的烦恼，成人有成人的烦恼，这些烦恼影响着我们的心情甚至生活和工作。心理学家称，人们计较和烦恼的问题并不是确切的某个问题，也就是说，这只是人们在自寻烦恼，我们要清楚的是，有些烦恼没必要存在，有些事情不值得计较，所以放宽心、轻松面对，才是应对之道。
与人为善，有些小事何必计较
现实生活中，没有人愿意因为一点儿小事情就与他人斤斤计较。心胸开阔的人从来不把无关紧要的事情牢牢记在心上，但是心思狭隘的人，哪怕知道因为一些小事情而生气是不好的，也无法真正做到豁然开朗。所以，最重要的是要调整好心态，这样才能最大限度激发生命的动力，也才能让自己具备广阔的心胸。
对人来说最宝贵的是生命，然而，气大伤身，如果总是为不值得计较的小事情而生气，那么日久天长就会带来各种麻烦和纠纷，也会变得无法解决。不可否认的是，生活总是琐碎的，如果我们总是因为琐碎的生活而陷入各种被动的境遇之中，那么就会失去本心，迷失自我。既然人生的光阴这样宝贵，一寸光阴一寸金，那么我们为什么不最大限度把时间利用好，也让人生变得更加充实呢？
尤其是在人际交往中，如果一个人总是因为各种各样的原因与他人怄气、赌气，渐渐地，他们就会失去好人缘，也会变得人人见到他们就很讨厌。此外，小心眼的人还会表现出自己小气的一面，导致自己的人生道路越走越狭窄。要想改变这样的情况，最重要的在于要把目光放得长远，这样才能看到更远处，也才能让自己的心更加释然。尤其是在现代社会，人际关系被提升到前所未有的高度，人脉资源也成为非常重要和丰富的资源。为此，每个人除了要爱惜自己的身体，减少生气的次数之外，也要出于人际关系的角度考虑，与人为善，与己为善。
有段时间整个中国都笼罩在非常悲哀的气氛之中，这是因为重庆的一辆22路公交车坠入长江下七十一米深的地方，经过了八十多个小时才得以打捞出来。但是，坠入江底的整车人都失去了宝贵的生命，迄今为止还有两个人的尸体没有找到。在事故发生之后，人们通过道路上的监控录像看到了公交车坠江的瞬间，但是对于公交车里面发生的事情却毫不知情。直到把公交车打捞上来，通过黑匣子，才看到了当时的情形。原来，有一位女乘客因为没有听到车上的报站，导致坐过了站，为此与公交车司机发生了激烈的争吵，而且还动手与公交车司机打架。公交车司机握着方向盘，要对整车人的性命负责任，但是他却因为一时生气，腾出一只手来与女乘客互殴。结果，悲剧就在几秒钟之内发生，当他收回右手的时候，突然打轮，导致公交车冲破大桥上的护栏，坠入江底。不得不说，这位女乘客的道德素养很低，自己做过了站，却抱怨公交车司机。而这位公交车司机因为缺乏自控力，使情绪彻底失控，在短暂的时间内做出混乱的举动，结果丢掉了整车人的性命。逝者已去，我们无从得知公交车司机在当时愤怒的一瞬间到底是怎么想的。但有一点可以肯定，那就是不管他出于什么动机突然向左边打方向盘，都是因为他失去了自控力，完全不能控制自己。否则，他完全可以踩刹车，从而在保障全车人生命安全的情况下，与女乘客好好理论一番。再或者，这位公交车司机如果有气度，不生气，那么也许争吵不会发生。
在现实生活中，每个人都肩负着自己的使命，也承担着一定的责任。任何时候，都不要因为一时冲动而做出失控的举动，否则等到懊悔的时候就已经悔之晚矣。对于人而言，最宝贵的是生命，以珍惜生命为原则，我们更应该理性地与身边的人相处，这样才能保证健康，也才能获得良好的人际关系。记住，在生命面前，一切事情都显得没有那么重要，既然如此，还有什么必要总是生气，或者总是感到懊丧呢？记住，生命大于一切，生命是1，其他的一切都是0。对于人生，我们既要认真，也要避免认真，这就像是在以精确见长的数学领域，也同样需要模糊一样。
烦恼皆自找，庸人自扰之
三毛是一个传奇的女子，为了爱情，她曾经义无反顾地与荷西深入撒哈拉沙漠生活。正因为她细腻的文字，有很多人都从三毛的笔下见识到撒哈拉沙漠，也开始了解撒哈拉沙漠。在撒哈拉沙漠里，有一种沙鼠非常奇怪。这种沙鼠每到干旱的季节来临，都会囤积很多的草根，作为在干旱时节里的粮食。它们整日都忙忙碌碌，几乎没有闲暇的时候。它们是那么辛苦，却从不抱怨和休息。它们不但要把草根运送回到洞穴，还需要咬断草根。现实的情况却是，沙鼠尽管积蓄了大量的草根，但是他们并不能在一个干旱季节就消耗掉这些草根。然而，等到又一个干旱季节即将来临的时候，沙鼠还是和之前一样忙碌，而丝毫没有意识到自己可以不用储备那么多的粮食。
有心理学家针对沙鼠的表现进行研究，沙鼠之所以如此忙碌和焦虑，就是因为它们一代一代相传，所以才会形成了焦虑的基因。有心理学家把沙鼠捕捉起来，关闭在安逸的环境中，结果沙鼠因为没有草根可以去积蓄，居然濒临死亡。很多朋友看到沙鼠有这样的表现一定会觉得可笑，而在人类社会中也有很多人和沙鼠一样，不知道如何调整自己的心态，帮助自己获得更多的安心和快乐。他们总是未雨绸缪过度，最终变成杞人忧天，也常常会陷入各种无端的困境中，导致自己在成长的道路上迷失自我。实际上，只要心安然，人生也能变得安然。
在西方国家，人们都很信奉《圣经》。在《圣经》上有一句话告诉人们，不要为了明天的事情而烦恼，只需要把今天的事情做好就可以。也有心理学家曾经对人们的烦恼进行调查，发现大多数人之所以烦恼，就是因为他们总是无端忧虑，实际上，人们所担忧的事情基本不会发生，所以学会放下烦恼和忧愁是非常重要的。
自从上了初中之后，每一天多多都愁眉苦脸的，他似乎就没有开怀地笑过。对于多多的表现，妈妈问多多：“多多，你为什么这么忧愁呢？”多多说：“每天都有这么多作业需要完成，写完了今天的，还有明天的，好不容易到了周末休息，老师会布置更多的作业。”妈妈安抚多多：“每个孩子都要学习，都要完成作业，况且，今天的你只需要完成今天的作业，为何要因为明天的作业而忧愁呢？”多多回答：“因为睡一觉就到明天了。”妈妈笑起来：“虽然睡一觉就到明天了，但是你并不需要为了明天而烦恼。因为睡一觉之后，你的精力也会更加充沛。”听到妈妈的话，多多渐渐地调整心态，变得释然。的确，如果明天注定要到来，我们还有什么必要忧愁呢？因为忧愁并不能解决任何的实质性问题，只会让我们更加被动和沮丧。记住，每个人真正能够抓在手里的只有今天，既然如此，就要全力以赴活好每一个今天，才能避免为了昨日而后悔，也才能拥有值得期待的美好明天。
满怀热情，给生活增添一些色彩
现实生活中，有太多的人已经被生活磨砺得失去了热情和希望，而就这样怀着当一天和尚撞一天钟的态度无奈地应付生活。他们自以为欺骗了生活，却不知道这样的态度是对自己最大的敷衍和欺骗，也许最终没有欺骗生活，反而欺骗了自己。
不可否认的是，现实生活的确给人太大的压力，也常常使人感到窒息。然而，这一切都不是我们懈怠对待生活的理由，面对生活，我们一定要更加积极主动，满怀热情，才能得到生活的友好回报。也许有些朋友会说，生活的柴米油盐酱醋茶就压迫得我们抬不起头来，没有时间喘息，我们还如何在生活中有更好的表现和未来呢？我们要坚信生活不止苟且，还有诗和远方。面对生活，我们固然要学会随遇而安，顺势而为，却也要有自己内心的坚持和渴望。有一句打油诗说，困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。面对生活的重重困难，我们也要做到坚强，这样才能让困难对我们缴械投降。
每个人都要怀有对于命运的热情，才能成为命运的主宰。也许因为贫穷，我们无法奢侈地每天给自己买一束鲜花，但是在路边遇到野花的时候，我们却可以带着欣喜将其采摘回家。或者，我们还可以买一盆绿植，这样就可以让家中充满鲜绿的颜色，充满美妙的气息和勃勃的生机。总而言之，当心中对生活怀有热情，我们总能想方设法给人生增添一些色彩，总能给未来增加一些资本和筹码。只要心底的希望之光始终在熊熊燃烧，我们的人生就会充满无限的可能性，获得蓬勃的生机和发展。
执着拥有强大的力量，它不是惊天巨浪，却有静水流深的坚持和韧性。面对人生的诸多困难，我们一定要足够坚持，始终执着面对，才能战胜这些困难，也让人生能柳暗花明又一村。人生要有大格局，不要因为眼前小小的不如意就放弃对于生命的渴望，而是要更加坚持和勇往直前，才能在人生的道路上努力奋进，绝不屈服。有大格局的人生总是更加开阔，我们站得更高看得更远，让我们能够到达更高的巅峰，看到更远处的风景。心理学家曾经证实，大多数人的先天条件都相差无几，之所以有的人能够获得成功，而有的人总是与失败结缘，就是因为成功者对于人生从不屈服，而失败者在遭遇小小的失败之后就会放弃，为了避免失败，他们甚至彻底放弃努力，这样也就真正与成功绝缘，再也没有成功的机会。这种因噎废食的做法，无疑是不可取的，也会给予我们的人生带来沉重的打击和致命的伤害。记住，在人生的道路上，没有人能随随便便获得成功。在成功的背后，总是有艰难的付出，也总是有持之以恒的努力。唯有不怕辛苦，不怕失败，始终不忘初心砥砺前行，我们才能越来越接近自己的梦想，也最终真正拥有诗和远方。
也有很多朋友说，诗和远方固然美好，却是需要金钱和物质作为支撑的。其实，这同样是误解。诗和远方，与金钱和物质没有太大的关系，而是我们心底里对于人生的态度。如果一个人面对人生只想着金钱和物质，那么他难以避免会被这些身外之物限制和禁锢住。反之，如果一个人的内心天地非常广阔，有着强大的精神和盎然的志趣，那么他们就不会被金钱和物质限制与禁锢，而是会挣脱世俗的约束，在自由自在的人生天地里展翅翱翔。心若改变，世界也随之改变，而你需要扪心自问：我的心中有诗意吗？
改变心态，从容豁达地面对人生
一个老奶奶有两个女儿，大女儿卖伞，二女儿卖鞋。每到下雨的天气，老奶奶就愁眉苦脸，因为她很担心二女儿的鞋子卖不出去。每到晴朗的天气，她也高兴不起来，因为她很担心大女儿的伞卖不出去。邻居看到老奶奶终日眉头紧锁，似乎总也高兴不起来，因此劝慰老奶奶：“奶奶，我觉得下雨天您应该高兴，因为您的大女儿生意一定很好。到了天气晴朗的时候，您也应该高兴，因为您的二女儿的鞋子一定卖得很快。总而言之，您家里每天都有钱赚，您应该每天都开开心心的。”在邻居的劝解下，老奶奶想通了这个道理，果然之后的每一天都很快乐。从这个小故事中我们不难看出，境由心生，很多事情都是由心态决定的。老奶奶之前之所以郁郁寡欢，是因为她总是想着不开心的事，而当想到不管艳阳高照，还是阴雨连绵，大女儿和二女儿都有钱可赚时，她就高兴起来了。
要想拥有从容豁达的人生，我们就要改变心态。唯有心态改变了，我们才能以平和之心对待万事万物，从而使自己变得宽和从容。很多人的人生之所以总是局促不安，就是因为他们的心。古人云，境由心生，这句话是很有道理的。面对生活的困厄，大多数人都在抱怨，因而心情郁郁寡欢，最终导致事情朝着反面发展。相反，当你的内心充满阳光，你所看到的一切也会瞬间阳光明媚起来。归根结底，抱怨对于事情的发展不会有任何积极的影响和作用，而只会使事情越来越糟糕，使心情越来越阴郁。我们唯有不再抱怨，从此时此刻就开始改变，才能起到立竿见影的效果，调整局面，迎接未来。
从记事开始，林欢和林乐就对爸爸的酗酒心有余悸。他们的爸爸是个酒鬼，刚开始时只是爱好喝酒，后来酒瘾越来越大，直至每天都会喝得醉醺醺的，不是骂孩子，就是打老婆。在这样恶劣的家庭环境中长大，欢欢和乐乐简直毫无幸福可言，几乎每天都是提心吊胆地度过。每当看到同龄的孩子遇到为难的事情就有爸爸出来撑腰，而他们根本不敢告诉爸爸，生怕爸爸因此找到借口借酒浇愁时，他们简直觉得人生失去了希望。然而，无论日子多么艰难，总要一天一天地往前过。转眼之间，欢欢和乐乐都长大成人了，而且也一起离开了家，外出打工，开辟自己的天地。
十年过去了，现在的欢欢和乐乐生活得怎么样呢？当年迈的妈妈因为不放心兄弟俩，特意千里迢迢地奔赴遥远的城市看他们时，简直大吃一惊。妈妈首先去了欢欢家。欢欢家里乱极了，妈妈到的时候，欢欢正在和妻子激烈的争吵，孩子吓得蜷缩在角落里，根本不敢出声。看到欢欢醉醺醺的样子，妈妈恨铁不成钢地说：“欢欢呀，欢欢，你怎么能和你爸爸一样呢！难道你忘记了你小时候吃的那些苦，受的那些罪了吗？”欢欢不以为然地说：“我从小在那样的家庭里长大，我的爸爸是个酒鬼，你还指望我能怎么样？”妈妈伤心极了，连口水都没喝，就去了小儿子乐乐家。打开门，妈妈首先看到租来的房子虽然窄小局促，但是乐乐的家非常干净整洁。为了迎接妈妈的到来，乐乐正和妻儿一起包饺子呢。他们全家人有说有笑的，让妈妈心里瞬间乐开了花。妈妈感慨地说：“乐乐呀，你哥哥要是和你一样就好了，能把日子过得有了眉目，妈妈就有盼头了。”乐乐懂事地说：“妈妈，我小时候就因为爸爸吃足了苦头，我可不能再让我的孩子也和我一样，提心吊胆地度过童年。”
在这个事例中，欢欢和乐乐是兄弟俩，对于酗酒的爸爸，他们感同身受。然而，在长大成人拥有自己的家庭后，欢欢却变得和爸爸一样，因为他的心里始终在抱怨爸爸，憎恶家庭。而乐乐呢，他吸取爸爸的教训，发誓不让自己的孩子重蹈覆辙。因而，他清醒地做人，认真地做事，滴酒不沾，只为了给孩子一个幸福快乐的家。
同样的人生经历，却给兄弟俩带来截然不同的命运。欢欢活在抱怨里，乐乐则始终在努力地改变和完善自己，从而拥有幸福美满的生活。抱怨，就像是一个诅咒，只会蒙蔽我们的心，让我们再也无法坦然地面对生活。改变，就像是希望之光，给我们原本阴云密布的生活带来乐观的变化。任何时候，面对苦难，我们都不要一味地抱怨。只有从现在开始改变，只有坦然积极地化解苦难，我们才能迎来美好的未来。
从某种意义上来说，面对苦难所作出的反应，与一个人的心智是息息相关的。心智低的人，总是被动地接受生活赋予的一切，无法超越自己的本能，无法拒绝随波逐流。相反，心智高的人则能够进行理智的思考，从而权衡利弊作出决断，最终帮助自己摆脱心中的囚牢，勇敢地放飞自己的心灵。人生总不可能是一帆风顺的。任何时候，我们都要拥有自己的思考，作出自己的选择。认知的不同，导致我们对待外界的反应也截然相反。因此，我们在生活中应该尽量丰富自己的经历，多多积累生活的经验，帮助自己提升心智。让改变就从这一刻开始吧！