徐徐双眼闪着星星：“叶少侠着实勤勉，看少侠这般熟练，相必是日日如此，方才熟能生巧。”
“在下不才，只能笨鸟先飞。”叶凡实话实说，即使身带系统，却还是进境缓慢，如此乱世，他必须更加努力。
徐徐环视满屋子器械，却是疑惑：“早知叶少侠在锻造一脉上颇有建树，可锻造的成品，却往往让人难以理解，敢问，这满屋子……”
“器械。”叶凡接道。
“满屋子，器械？”徐徐挑眉，面上不解之意更甚。
“没错，正是器械，用来修行。”叶凡已将器械摆好。
叶凡锻造的器械，尽管原理上与前世蓝星相同，可天玄大陆，毕竟是一个灵气世界，整体修为水平，远远高于蓝星。
所以有些东西，相应也要顺应发展。
比如练拳用的沙袋，倘若用原先蓝星的标准，七八十公斤，恐怕随便一个弱女子出手，都能一指头弹飞。
同时，若以蓝星的标准，以皮革作为沙袋外皮，自然也承受不住修行者的拳头。
于是，叶凡改用以密度著称的“实心砂”填充，再以多种韧性材料合成外皮。
他的沙袋分十二个档位，对应关元到灵台十二个小境界，每个小境界为一。
以承受此境界天花板强者的最强一击为标准，做出十二个沙袋。
而哑铃，杠铃，卧推等器械，也以此为分级标准，按档位分别排列，其上以文字标明，方便辨认。
至于为何不做风府境之上的档位，答案很简单。
因为做不出。
尽管他的真实实力，能够硬撼风府境强者，可他靠的不是蛮力。
至于风府境强者的全力一击到底有多强，他也完全没有概念，所以这难题，他只能暂且搁置。
“这些，到底怎样用来修行？”徐徐早已心痒难耐。
叶凡当然看出她的心急：“不如，就由你当第一个试用者？”
徐徐的眸子顿时明亮如星：“乐意效劳。”
……
由于器械的重量，是根据每个境界的天花板量身定做，所以重量偏重。
这从健身角度而言，是极不可取。
因为过重的器械会导致动作不标准，各种借力，反而无法有效刺激核心肉体。
正确的做法，是用比自身力量较轻的器械锻炼，标准做完每一个动作，不贪多，不冒进，才是最有效的行为。
不过，叶凡岂会被这问题难倒？
水之大道十六层——沉浮。
这是水之底层的大道，掌控水的浮力。
也是叶凡加持在诸多器械之上的唯一大道。
将水属性灵气，包裹在器械之上，通过大道操控水的浮力，便能精准控制器械的重量。
同时给器械注入部分灵力，连接旋钮结构，让使用者可以自行调整重量。
此刻，徐徐正仰卧在卧推器械之上，手上抹着防滑粉，正努力推举胸前的重物。
“肌力训练，并非为了攀比重量，而是为了提高自我提升。”
叶凡反复强调，为的就是让徐徐将每个动作做到位。
“教练，我懂。”徐徐咬着牙，表情逐渐狰狞。
相处熟络后，徐徐很快适应了叶凡的“家乡话”，“教练”这个词，也的确浅白易懂，徐徐很喜欢。
而叶凡则在旁，目光落在徐徐的双肩。
不愧是昔日魅魔手下，这一身如雪肌肤，配合满身的香汗，气喘吁吁的模样，着实有些诱人。
不过叶凡自诩正人君子，心中自然没有波澜。
他之所以盯着徐徐的手臂，是为了观察她的发力。
一旦出现借力，他便会调控器械重量，让锻炼效果发挥到最大。
“嘿咻~嘿~”徐徐不断的挺举，竟一口气做了二十个。
她的双臂颤抖，连带腰肢也一阵颤动，最后终于承受不住，轰一声放下。
“啊~不行了~人家已经变得很奇怪了。”徐徐口中喘气，胸口剧烈起伏，声音却千娇百媚。
“不错，休息三十秒，接下一组。”叶凡面不改色。
“还来？”徐徐美眸瞪大，随即开始撒娇，“不嘛不嘛，再练下去，人家的手都要比腿粗了。”
“怎么可能。”叶凡还想讲道理，可他也知道无用。
道理，只能在对方愿意听时，才能讲。
否则，说破嘴皮也于事无补。
不过，叶凡前世打工多份，做过两年家教的他，还是有些心得。
于是他走向徐徐，坐在她的脑后。
“来，我帮你。”
他捧起徐徐的手，放在器械把手上，他的手干燥，稳定，徐徐的手柔软，顺滑。
“叶，叶少侠。”
眼前，徐徐的脸顿时红若滴血，仿佛熟透的水蜜桃。
她的眼帘低垂，眼角却向斜上方偷瞄，叶凡知道，她在看他。
不过，叶凡时刻记得自身使命。
——水舞宗领袖，兼一个刚正不阿的健身教练。
如今身处乱世，绝不是儿女情长的时候。
他微微扬起嘴角，露出正直的微笑。
“放松，跟着我的动作，慢慢用力。”
“好。”似乎是感觉到叶凡的决心，徐徐的眼也渐渐明亮，她纤细的手臂突然间爆发出绝强力量，将卧推杠铃高举。
“不错，加把劲。”叶凡手上微微用力，保持徐徐的运动轨迹，如此，更能有效训练针对的刺激肌肉。
“我，竟感觉到手臂发热！灵力的流动也变得更加流畅！”徐徐惊奇，眼中透出讶异，“原来，炼体的感觉如此美妙！”
“正是如此！”
……
不知过了多久，亦不知换了多少姿势。
身前，徐徐早已累的气喘吁吁，她在叶凡的帮助下，终于完成动感单车的训练。
也是今日最后一项训练。
而叶凡为了辅助她，则坐在她的身后。
“终于！……”徐徐双臂高举，幸福的像得了糖的孩子。
她全然放松，身体猛然后仰。
叶凡当然也替她高兴，心中正想着夸她两句，可谁想，满腔的祝福，硬是被她猝不及防的后仰生生压了回去。
怀中一暖，温香软玉已然入怀。
叶凡全身顿时紧绷，这发展，是否太快了？
可怀中的徐徐却仿佛浑然不觉，满面的幸福：“真希望，这样的日子，能过一辈子。”