一个人的仪表是最先被对方感知的。别人要获悉你是怎样一个人，首先注意的就是你的仪表，而我们想要留给对方美好的印象，首先也要从仪表开始。
仪表是指人的外表，包括人的容貌、姿态、服饰和个人卫生等方面，它是人精神面貌的外观。一般情况下，对仪表的总体要求是：朴实自然、整洁大方、庄重亲切、给人好感。对仪表的基本要求是：整洁大方。
整洁并不完全为了自己，更是尊重他人的需要。社会心理学家认为，在公众场合人总是趋近衣着整洁、仪表大方的人，或衣着略优于自己的人。这种行为在日常生活中也常见到，没有人愿意同一个不修边幅、肮脏邋遢的人在一起。
心理学理论的“首因效应”认为，一个人给别人的第一个印象往往是人们对其作出判断的心理依据。如果你见到一个人衣着整齐、合体入时，表情自然，则会认为此人做事细心，有条有理，进而会想这个人一定有责任心，你就必然会在心里产生最初的满意的感觉，并且还会联想到其人会有这样、那样的能力。
倘若一个人给你的最初形象是衣冠不整，嘴巴里还骂骂咧咧，你定然会作出其缺乏道德观念的结论，甚至还会联想到此人的其他缺点。心理学家雪莱在莫萨立斯特大学挑选了68个自愿者参加实验，这些应试者的外貌、口才及对事物的理解判断能力差异不显著，但仪表、风度却差距显著。实验要求68人分别征求四位素不相识的过路人的意见，以期得到他们的支持。结果，风度翩翩者较之仪态平平的对手，更易得到陌生人的青睐，给人留下好的印象。
所以，在你要开始交友、求职等各种事务之前，请先花些时间审视一下自己。你的外表，穿着打扮，举止是不是能被大众所接受？不管你多么热情和健谈，不管你如何精于社交技巧，如果你的打扮过于考验大众的接受力，恐怕在一开始，你就会给人一种“不好接触，不容易相处”的感觉，从而让你所有的努力在一开始就注定了失败的结果。所以，请花些时间来审视自己的仪表。
仪表端庄，举止文明，是使人产生良好印象的基础。仪表举止非常直观，只要你往对方面前一站，一开口，对方就会在脑中产生一些反应，如站在面前的你属何种性格、修养怎样、属哪种类型的人，等等。但是重视仪容、仪表，不能理解为追求时髦。某工科大学一位机械制造专业的男同学，披着一头长发，小手指的指甲留得较长，中指上戴一个金戒指，来到某机械集团企业应聘。该企业人事部的经理一见那同学的模样，便婉言谢绝。
一个人的仪表不但可以体现他的文化修养，也可以反映他的审美趣味。穿着得体不仅能赢得他人的信赖，给人留下良好的印象，而且还能够提高与人交往的能力；相反，穿着不当，举止不雅，往往会降低了你的身份，损害你的形象。由此可见，仪表是一门艺术，它既要讲究协调、色彩，也要注意场合、身份，同时它又是一种文化的体现。