我有个四人的闺密群，我们约定好每天打卡减肥，我练习天鹅臂，主要为了瘦锁骨，其中两个跟着视频练习如何瘦腿，另外一个练瑜伽为了收腹。
内容不同，但本质相同，那就是要每天坚持，才能见到效果，不能中断，不能糊弄。因为减肥这种事儿，有没有效果是显而易见的。
我们约定好之后，没有人打卡，但每次聚会见面，大家都要秀一秀最近的变化，彼此闹着笑一番，又鼓鼓劲儿说回家继续练，等下次见面再看。
所以说光有兴奋是不行的，光有打卡的仪式感也是不够的，最重要的还得是坚持，是日积月累。
再者，其实励志鸡汤非常有好处，人都是在接触到新世界、新三观、新事物的时候，才能发自内心地进行自我变革，而励志鸡汤便有这一功效，它促使我们拓宽思路，转换思维模式，重塑某些过去执着的理念。
但灌输“鸡汤”之后怎么办？三天打鱼两天晒网？只靠嘴上说说却依然早晨不起晚上不睡？热烈地宣扬口号和语录，嚷嚷着年轻就该闯荡折腾，转身却通宵打游戏？
一女生，早晨在朋友圈打卡早起的视频，晚上在朋友圈打卡晚跑的路线，美其名曰要做自律达人。
她真的一直这样自律吗？事实是，她确实早起了，但她连半个小时都没扛住就去睡了回笼觉；她也真的夜跑了，就那么两三次，被她拿出来念叨了好多天。
她热衷于在朋友圈立志向，其实也在期许得到他人的肯定和赞扬，至于最终有没有实现自己的志向，倒成了次要。
热血坚持不了三天，似乎是我们大部分人都遭遇过的瓶颈，有时候回头看看自己曾立过的誓言、愿望和目标，也颇有悔意，如果当初再坚持一下就好了，可当初，我们确实是轻易地就放弃了。
其实一个成熟的人，不一定有那么多激动的时刻，但他们一定懂得认清自己的现状，将励志宣言带来的情绪，转化成此刻的行动，踏踏实实每天努力。
不患得患失，但也绝不随意中断，更不会因为懒惰、情绪不稳定而拖延。
当你想要做成某件事的时候，不要瞎嚷嚷，也不要吹牛画饼，你要学会冷静，学会默默地去执行、去实践。这是一个很漫长的过程，需要挨住寂寞和无聊，抵挡吃喝玩乐的诱惑，才能一点点看见明亮的前途。
为什么你看了那么多“鸡汤文”，你营造了那么多打卡仪式，你每天给自己定很多个口号，却总也无法成功？甚至你不得不抱怨，是不是怀才不遇，是不是注定这一生平庸无为？
一个人频繁立志却总不成功，必然是因为掺杂了太多的浮夸表演，而不是坚持；太多的空想，而不是行动。
做出决定的时候并不难，难的是把时间真正有效利用起来；读一篇好文章受到鼓舞易，难的是你把这些信息化作对自己有用的力量，去努力强大起来。
我有个四人的闺密群，我们约定好每天打卡减肥，我练习天鹅臂，主要为了瘦锁骨，其中两个跟着视频练习如何瘦腿，另外一个练瑜伽为了收腹。
内容不同，但本质相同，那就是要每天坚持，才能见到效果，不能中断，不能糊弄。因为减肥这种事儿，有没有效果是显而易见的。
我们约定好之后，没有人打卡，但每次聚会见面，大家都要秀一秀最近的变化，彼此闹着笑一番，又鼓鼓劲儿说回家继续练，等下次见面再看。
所以说光有兴奋是不行的，光有打卡的仪式感也是不够的，最重要的还得是坚持，是日积月累。
再者，其实励志鸡汤非常有好处，人都是在接触到新世界、新三观、新事物的时候，才能发自内心地进行自我变革，而励志鸡汤便有这一功效，它促使我们拓宽思路，转换思维模式，重塑某些过去执着的理念。
但灌输“鸡汤”之后怎么办？三天打鱼两天晒网？只靠嘴上说说却依然早晨不起晚上不睡？热烈地宣扬口号和语录，嚷嚷着年轻就该闯荡折腾，转身却通宵打游戏？
一女生，早晨在朋友圈打卡早起的视频，晚上在朋友圈打卡晚跑的路线，美其名曰要做自律达人。
她真的一直这样自律吗？事实是，她确实早起了，但她连半个小时都没扛住就去睡了回笼觉；她也真的夜跑了，就那么两三次，被她拿出来念叨了好多天。
她热衷于在朋友圈立志向，其实也在期许得到他人的肯定和赞扬，至于最终有没有实现自己的志向，倒成了次要。
热血坚持不了三天，似乎是我们大部分人都遭遇过的瓶颈，有时候回头看看自己曾立过的誓言、愿望和目标，也颇有悔意，如果当初再坚持一下就好了，可当初，我们确实是轻易地就放弃了。
其实一个成熟的人，不一定有那么多激动的时刻，但他们一定懂得认清自己的现状，将励志宣言带来的情绪，转化成此刻的行动，踏踏实实每天努力。
不患得患失，但也绝不随意中断，更不会因为懒惰、情绪不稳定而拖延。
当你想要做成某件事的时候，不要瞎嚷嚷，也不要吹牛画饼，你要学会冷静，学会默默地去执行、去实践。这是一个很漫长的过程，需要挨住寂寞和无聊，抵挡吃喝玩乐的诱惑，才能一点点看见明亮的前途。
为什么你看了那么多“鸡汤文”，你营造了那么多打卡仪式，你每天给自己定很多个口号，却总也无法成功？甚至你不得不抱怨，是不是怀才不遇，是不是注定这一生平庸无为？
一个人频繁立志却总不成功，必然是因为掺杂了太多的浮夸表演，而不是坚持；太多的空想，而不是行动。
做出决定的时候并不难，难的是把时间真正有效利用起来；读一篇好文章受到鼓舞易，难的是你把这些信息化作对自己有用的力量，去努力强大起来。