一般来说，做事情专注的人会有一个良好的心态，而思维比较散的人情绪也容易焦躁不安。如果一个人的内心不能平静，内心中蕴涵的智慧和力量就难以通过意志力表现出来。有一个宁静的内心，精神世界里的能量才会以意志力和专注力的形式发挥作用。当然，能够专注于某件事情时，你的内心也一定是宁静的。
培养内心的平静有一种很好的方法就是阅读一些优秀的文学作品。养成阅读这些文字的习惯可以让你的内心在潜移默化中变得宁静。如果觉得自己内心有一些不平衡，情绪有所波动，可以对着自己说“我要安静下来”，让安静下来的想法在脑海里留有印记，这就是一种对于自己思维的控制。如果在每次心态失衡的时候做到这一点，渐渐地就能够控制自己的精神力量，不会让自己失控。
一个能够做到专注的人，必须有一个安宁的内心。因此，保持自己内心的宁静，在平静的心态中处理自己所面对的事，是一个良好的习惯。当你能够做到用平常心看待周围的一切事物时，你就能够把自己的精力集中到自己希望的所有事情上。
内心平静的人有着强大的精神力量。在平静之中，他们不会胆怯，也不会因为眼前的情况而焦虑，不会对当前的困境感到畏惧，能够在突发事件面前做到灵活应对。总之，他会专注于自己的问题，不会因为外界的变化而让自己分心。抛却了恐惧会让你的自信心也进一步增强，想象一下，当周围所有的人都惊慌失措时，只有你冷静地看待眼前的困难，把自己的精力专注于当下的问题，这是否会让自己更有信心渡过难关，是否给自己和他人更多的安全感？此时此刻，你已经主宰了命运，而自己也成为了具有无限可能的“上苍之子”。
当你把“我会成为我理想中的人，我有能力去实现我所有的梦想”写在一张纸条上作为自己的座右铭时，你还需要在内心中不断地重复这句话，这会让你内心积聚的力量一点一点地被激发出来。
沉溺其中并不是真正的专注
我们都很清楚，如果想取得最后的成功，那就必须做到专注。不过现在需要提醒的是，也不能滥用自己的“专注”，被专注力所左右。最常见的就是无法放下事业过程中出现的不顺利和烦恼。当自己专注于各种烦恼时，你就钻进了死胡同，这只会用激情耗费自己的精力和时间，而且这样的方式让人衰老得非常之快，在很短的时间之内，就会让人筋疲力尽。
滥用自己的专注很容易让人死气沉沉，我们能够在生活中听到或看到一些把自己所有的精力和时间都花费在自己事业中的人，他们甚至连去教堂静心听听牧师唱词的时间都没有，只是一心想着自己的工作。去戏院看戏，充耳不闻，脑子里全是自己的计划和报表；晚上睡觉，也是满脑子的公事，以至于失眠；吃饭不能专心吃饭，旅游放松不能专心旅游放松，跟朋友聊天时也是心不在焉……这是非常错误、非常危险的专注方式，或许这样的付出能够在你的工作中取得一些成绩，但是为之的代价是家庭不再幸福，身体不再健康，朋友不再亲密，生活不再充满乐趣，这与我们希望用专注力改善生活的根本目的背道而驰，即使工作中有一点成绩不也变得没有什么意义了吗？如果大脑中已经变得异常单调和乏味，不再有那些丰富多彩的想法和念头，这不是正确的专注，这会害了你。
不要忘记了，在专注力的训练上，我们最根本的原则是：你去支配自己的意志，而不是让一种想法支配你。如果被任何一种想法所主宰，那就难以取得成功。不仅是事业的目标难以到达最后的终点，就连你的生活也会因之而变得更加糟糕。
我们需要专注，但我们不需要沉溺。专注力是有生命的，它活力四射，多姿多彩。把自己的迷信当做坚持和专注，那不是意志力强大的体现，只是被一种错误的思维所控制而让自己成为了一个玩偶。
专注只在特别的东西上
我们的大脑能够对眼前经过的所有事物都留有一些印象，但是，为什么我们会有明明从某个地方经过却记不起看到的任何事物的经历呢？那是因为我们的大脑只会储存引起你特别注意的事物，或者是因为这个事物自己的特点，或者是因为你有意识地记忆。而我们说的专注，其实就是把自己的记忆、精力、思考都放在了这种能够吸引自己注意力的事物的一种状态，就像在工作中我们能够记住与工作相关的事物一样的道理。除此之外，你对别的东西并不感兴趣，你的所有心思都已经被你关注的对象所吸引。
用积极的想法让自己专注起来
任何一个人都有一些想去克服的习惯，这需要通过自己的专注力来完成。比如容易动怒、总是抱怨、老是在批评别人或者批评自己，或者觉得自己没有别人所具备的才能，或者觉得自己不够出色，或者感觉自己难以独立等等，这些类似想法都是可以被改变的。其实当觉得自己不够出众的时候，从另一个角度来说，这正是自己通过对自己的观察，希望自己成为一个自己满意的人，这是一种思维上对自己的重新塑造。你可以更加认真地观察一下自己，是不是在担忧、焦虑或者抱怨上浪费了很多时间。而这正是改变自己的切入点。
发现了这一点，就不要再让消极想法继续了，完全可以换成一种积极的想法去思考。想着自己可能失败，不如变成思考如何取得成功，这就是一颗成功的种子。只要精心地培育这颗种子，成功的树苗就可以继续成长，最终成为一棵成功之树。
积极的想法能够影响到你周围的人，让他们与你有着内心积极的一样的想法，因为你能够把这些令人愉快的情绪传递给他人，让他们感受到你对自己和生活的态度。因为现在的你是展现专注力的你，你的所有思考都是让自己怎么变得更好，当你把这种专注集中到某人或者某事的时候，也一定能够得到积极的回应。各种感应并不都是没有根据的，而思想正是这其中的引导力量。在一个有很多人在场的场合，如果你带着一种自己是个无足轻重的人的想法来到这个场合，那你很难被人注意。即便是有些人发现了你，平淡无奇的你也难以给他们留下印象，他们不会被你吸引。但是，如果你专注于自己，没有花费更多的精力去在意别人对你的评价，而只是想自己玩得高兴就好，也许就会是另外一种完全不同的结果，比如，或许只是一个真挚的微笑就能引起他人的注意。专注力可以让你魅力四射，而这种专注也会吸引别人的关注，他们能够感受到你对自己的肯定，因而也会变得注意你。所以，我们应该清楚，别人是能够感受到你对自己的态度的。让自己有一个可以散发自身魅力的气场，人们是不会无视它的存在的。
在历史上，那些让人钦佩的伟大人物，没有一个不是对自己的生活热情。他们自己从来不会怀疑自己，他们总是坚持自己的选择，专注于自己的信仰和事业，无论是不是遇到挫折或者是打击，他们内心都是激情四溢的。而他们因为自己的意志力又往往能够让别人深受自己的影响，唤醒这些人的激情。当一直潜伏在别人内心深处的激情被激发出来，就是一种能够创造奇迹的力量。这样的激情唤起了人们内心中的力量，让这些人能够控制自己的思维和精神，变得专注有力，从而实现了自己想实现的那些梦想。对生活的信心来自我们专注于自己的生活，让专注去培养它这样的生活哲学吧。不需要有多麻烦，只要每天花一点时间，让自己与心灵进行一次对话。在这一天当中，自己有什么可取之处，有什么不足，有什么值得骄傲的事，有什么应该反思的事……专注力就是在这些对于小事的专注思考上一点一点地被训练出来的。
“照着自己设想的样子去思考、说话和行事，总有一天你就会成为自己希望成为的那个人。”
这并不是不能实现的。那些说自己不可能成为理想中的那个人的人，这是为自己的懒惰找借口。也许你可以对别人隐瞒自己的梦想和现实，但是你不能对自己也进行隐瞒。每个人只要肯去努力就能够做到像支配自己的双手一样支配自己的生活和行动。而要努力的地方就在于控制自己的思维，让自己变得意志坚强，专心致志。这一点非常困难吗？当然，它需要时间去训练，但是，只要你努力让自己的思想专注于自己就可以了，其他的事都是水到渠成的自然结果。
他到底有什么本事？他会“思考”，在思考中是怎样让自己专注的呢？关于专注的问题，只有一个答案，那就是盎然的兴趣和强烈的动机。对于某事物的兴趣越高，动机越强烈，你就越专注于该事物。
丢掉放纵自己的想法
不能控制自己思想的人，无法做到专注的人，他们是生活的弱者。消极的思想让他们难以自强，这些人是只有借助别人的救济才能够生存下去的人。
如果你愿意成为一个需要政府救济的懒鬼、流浪者，愿意被人当成懦夫和胆小鬼，愿意成为一个毫无智慧的平庸之辈，那么你可以维持现状，等待着政府和慈善家的救助。一个人的生活究竟走向何方完全在于你怎样专心，或者说如何专注于自己的思想。那些一直努力训练自我的人，让自己的思想能够集中、脑力得到锻炼、智慧日渐增多，由一个同样平庸的人变成了能够主宰自己意识，做事专注的人。做到了这一点，他们的思想就爆发出了一种坚定的力量，对于改变他们命运无关的事件，他们不会浪费自己的时间和精力。他们所有的努力都是为了实现心中的愿望，让自己的思想成为活生生的现实。在脑海里我们能够设想所有的东西，但是只有能够专注的人才能够实现自己合理的理想。千万要记住我们为什么要做事专注。
当今的时代已经不是一个到处可以流浪的时代了，人生需要我们自己去证明它的意义。这是一个充满价值和讲究效率的年代。只有有一颗奔向成功和幸福的雄心，才有可能获得成功和幸福，全力以赴吧！
专注让我们追求成功
任何美好的东西都不会自己主动地来到你的身边，说自己是多么无助和绝望并不能让自己的现状有所改善。必须去努力追求和创造，在这个过程中，你可能会变得更加强大，而以往所认为的不可能实现的目标事实上并非难以实现。我们为什么还在对守株待兔抱有幻想，那是我们自己把自己给框住了。今天的窘迫和不满，并不是别的原因造成的，是因为我们自身的各种消极综合的产物。要改变这一切，就要从自己的改变开始，至于外界环境是否顺心，不必花费太多精力，因为它们能够在我们意志力下发生改变。
专注力强大的人能够散发出自身的魅力，吸引外界的事物，在这些被你的吸引力折服的事物当中，我们就有力量去追逐自己的梦想。
就像在比赛场上赛跑的选手一样。当他们整齐划一地站在起点之时，每个人的脑海里只有一个目标，那就是第一个冲过终点。这是一种专注，即一个人开始思考一个特定问题。或许，有的运动员会想到比赛的天气是否合适，比赛的场地是否没有问题，自己的对手是否状态良好等等各种问题都出现在了他的脑子里，但是，专注的选手不会想以上的任何问题，在他脑子里只有第一个冲过终点这一个想法。是专注把无关的念头摒弃掉，专注没有那么复杂，只有一个方向，然后就是照此实施的问题。
将自己置身于专注、沉着、机敏的思想境界是一个取得成就的人的先决条件。这样的人即使是涉足了自己并不熟悉的领域，也不会着急、草率，因为他们清楚在匆忙之中和压迫之下无法作出有利的判断，无法让内心的力量得以展现。他们之所以很快取得了自己的成就，其实只有一个秘诀，那就是专心致志地应对自己眼前发生的事。